CqQRcNeHAv

postheadericon Рыба по-аббатски

Рыба по -аббатскиОдно из моих «дежурных» рыбных блюд. Не требует много времени для приготовления: нарезал продукты,выложил в форму, запек — и готово! Некоторые ингредиенты (например яйца или шампиньоны или и то и другое сразу) можно опустить. Тоже получается неплохо. Честно говоря, в таком полном варианте готовлю не очень часто.

Время приготовления: 35 + 40 мин.

Содержание в 100 г:

белков 10 г
жиров 8 г
углеводов 6 г
калорийность 136,7 ккал

Нам потребуется:

500 г филе рыбы (в моем примере пангасиус, но можно брать абсолютно любую рыбу)
1 луковица
3 яйца
1/2 баночки консервированных шампиньонов
400 г картофеля
3 ст. л. майонеза или сметаны
150 г сыра
соль, приправа для рыбы

Способ приготовления:

Ставим варить яйца вкрутую. Тем временем филе рыбы режем кусочками. Смазываем форму для выпекания растительным маслом и выкладываем кусочки рыбы.

пангасиус

Солим, посыпаем приправой для рыбы. Лук режем полукольцами и посыпаем сверху.

лук

Сваренные яйца опускаем в холодную воду на 2–3 минуты, очищаем и режем вдоль ломтиками. Выкладываем слой ломтиков поверх лука.

яйца

Следующий слой — резаные шампиньоны. Вместо консервированных шампиньонов можно использовать замороженные (при этом предварительно размораживать их не требуется) или другие грибы, например сушеные опята.

шампиньоны

Далее чистим картофель небольшого размера и режем его очень тонкими, полупрозрачными кружочками. Очень важно резать его тонко-тонко, иначе картофель не пропечется и будем скрипеть на зубах.

тонкие кружочки картофеля

Выкладываем слоями поверх шампиньонов (у меня получилось 3 слоя картофеля.  Каждый слой чуть-чуть присаливаем.

3 слоя картофеля

Сверху картофель смазываем тонким слоем майонеза или сметаны и посыпаем тертым сыром.

майонез или сметанасыр

Ставим в духовку и запекаем при температуре 180–200 градусов до появления румяной корочки (около 40 минут).

Рыба по-аббатски готова. Приятного аппетита!

4 комментариев к записи “Рыба по-аббатски”

  • Как у Вас тут вкусно и уютненько, просто чудесно! Радуйте нас вкусностями:)Творческого Вам вдохновения!

  • Салаты в основном европейской кухни-  три вида салата «Цезарь», греческий, бельгийский салат с дарами моря. Бутылочное пиво включает в себя траппистские эли, аббатские эли, фруктовые сорта пива, специальные сорта.

  • Вкуснейший экзотический плод — мангустин, стал настоящим открытием в диетологии!
    Он содержит РЕКОРДНОЕ количество полезных веществ, стимулирующих активное жиросжигание и снижающих вес!
    Сироп мангустина растопит до 10 кг жира за 2 недели!
    Спаситесь от ожирения и сократите риск инфаркта, диабета и гипертонии на 89%.

    Это концентрат приятен на вкус, абсолютно натурален и безопасен благодаря своему природному составу. У меня при росте 173 вес 68 кг. Это немного, я знаю! Она реально борется с весом, что-то помогает и вес уходит, но затем спустя пару месяцев, она возвращается к прежнему формату. Содержащиеся в нем ксантоны, природные антиоксиданты, помогают побороть лишний вес раз и навсегда. Вы можете придерживаться обычного рациона и перед каждым завтраком, обедом и ужином употреблять по полчайной ложки сиропа. Вы станете кушать гораздо меньше привычной нормы, и не будете испытывать тяги к заеданию ваших проблем. Всегда отличалась несклонностью к полноте, однако после родов на животе появились характерные рубцы. Всегда консультируйтесь с врачом! Благодаря приему эксклюзивного препарата, вы перестанете испытывать чувство «навязчивого голода». Экзотический плод растения Гарциния-Мангостин в Азии называют королем фруктов. Кроме этого, плод содержит аскорбиновую кислоту (до 2 г/на 100г продукта), тиамин или витамин В1 (0,03 г). Всего лишь за месяц вы сможете потерять до 15 килограммов.

    Перейти на сайт: http://mangjoo77.mangoosteen.com/

  • Крем От Грибка Тинедол Купить В Аптеке Питера, Цена 590 Рублей, Отзывы

    Что представляет собой мазь Tinedol, какой ее состав, и как она действует на грибок, сможет ли такое средство помочь в борьбе с грибковой инфекцией и следует ли его покупать? Все, кто опробовал на себе новый крем Tinedol для лечения грибка ногтей, уверены в результативности нового средства по результатам собственного опыта и могут подтвердить, что средство на самом деле работает. Не откладывайте лечение – новое средство приведет в порядок ногти и кожу, предотвратив повторное заражение. Не мало важный фактор Тинедол цена, она совершенно не высокая. Тинедол не содержит канцерогенных и вызывающих аллергию компонентов. То есть что состав крема Тинедол беспощаден к грибку и заботится о состоянии кожи одновременно. Случаи, когда Тинедол не помог, обычно связаны с тем, что пациенты слишком рано бросали течение или недостаточно добросовестно выполняли рекомендации. Tinedol, отзывы о котором только положительные, прекрасным образом борется с источником заболевания, позволяя раз и навсегда поставить точку во взаимоотношениях с ненавистным грибком в максимально кроткие сроки.

    Перейти на сайт: http://tinedol.bxox.info/

Оставить комментарий

Start Up